COMO A FISIOTERAPIA PODE AJUDAR NA LUTA CONTRA O CÂNCER DE PROSTATA

INTERVENÇÃO FISIOTERAPEUTICA NO CANCÊR DE PRÓSTATA

A fisioterapia pode tanto atuar no pós-operatório quanto no pré-operatório, proporcionando melhor condições de recuperação aos pacientes prostatectomizados. No caso do câncer de próstata a fisioterapia entra no tratamento ontológico e também urológico, pois além dos efeitos provocados pelo tratamento do câncer o paciente após a cirurgia na grande maioria dos casos apresenta incontinência urinaria.

Geralmente o tratamento feito no pré-operatório é mais voltado para amenizar as consequências da radioterapia e da quimioterapia, que são duas das mais importantes armas na luta contra o câncer. Os efeitos colaterais do tratamento podem comprometer diversas funções do organismo, por exemplo fraqueza e fadiga muscular, cansaço, dor e alteração de sensibilidade de pés e mãos. A Fisioterapia é capaz de promover o alívio de tais sintomas através de um programa específico de tratamento atendendo as necessidades individuais de cada paciente, nesse tipo de intervenção fisioterapêutica são usados os mais variados recursos para a qualidade do tratamento ser a melhor possível entre eles estão: técnicas de relaxamento, eletroterapia, massoterapia, exercícios motores e alongamentos musculares. Estes procedimentos são todos de cunho paliativos, pois não proporcionam a cura do paciente apenas amenizam os efeitos colaterais do tratamento contra o câncer, como ajudam os pacientes a sofrer menos com a progressão da doença.

No pós-operatório a fisioterapia vai atuar diretamente na parte musculoesquelética do paciente, de forma a recuperar a força e promover a resistência uretral anterior devido a atual incontinência urinaria decorrente da prostatectomia. Como há um desconhecimento da grande maioria dos pacientes em relação a existência do grupo muscular pélvico, a propriocepção deles é menor , ou seja, muitas vezes não sabem nem como iniciar uma contração muscular isolada nesta área. Então a fisioterapia com a eletroestimulação, eletromiografia (EMG) biofeedback, cinesioterapia ajudam o paciente a conhecer-se e então fortalecer-se. Proporcionando assim a redução da incontinência urinaria nesses pacientes prostectomizados.

Demonstração de alguns recursos citados  acima no tratamento do câncer de próstata:

• Técnicas de relaxamento – O relaxamento é uma técnica física que auxilia nos estados de estresse, tensão muscular, ou ainda como meio revigorante que atua beneficamente sobre sua saúde física, mental e emocional. Relaxar é reduzir drasticamente a atividade muscular, física e psíquica, através de um ato consciente e auto-dirigido.
• Eletroterapia – Dentre as intervenções fisioterapêuticas para a dor, a eletroterapia traz rápidos resultados; todavia, o alívio é variável entre os pacientes. No entanto, não é possível tratar a dor oncológica apenas com a utilização de corrente analgésica, mas, de acordo com estudos, pode se diminuir de maneira significativa o uso de analgésicos e seus efeitos colaterais.
• Massoterapia – Acredita-se que a massagem melhore a circulação, relaxe a musculatura, produza sensação de conforto e afeto aliviando a tensão psíquica. A técnica pode ser utilizada em doentes com dor proporcionando diminuição desta.
• Exercícios motores – Muito importante ao controle da dor por combater as síndromes de desuso, distrofia e hipotonia muscular, diminuição da amplitude articular, decorrentes de repouso prolongado e limitação da atividade local. A atividade física beneficia a melhoria do humor, qualidade de vida, função intelectual, capacidade de autocuidado, padrão de sono e alivia a ansiedade.
• Eletromiografia (EMG) Biofeedback – é uma técnica comportamental, na qual são utilizados instrumentos visuais ou auditivos para tomar consciente a função do esfíncter e assoalho pélvico, permitindo que os pacientes treinem as contrações destes músculos.
• Cinesioterapia – Chamada de terapia pelo movimento. São procedimentos em que se usa o movimento com os músculos, com objetivo de recuperar a função dos mesmos.

FONTE: BLOG DA FACULDADE DA SERRA GAÚCHA

DISFUNÇÕES PÉLVICAS - VAGINISMO - INCONTINÊNCIA URINÁRIA E FECAL - TRATAMENTOS

Quando comecei a administrar uma clínica especializada no tratamento das disfunções do assoalho pélvico fiquei impressionada com o desconhecimento da população, muitas vezes pessoas que aparentemente possui conhecimentos amplos pois estudam, leem, assistem noticiários, programas educativos e tudo mais, desconhecem totalmente as disfunções e principalmente os tratamentos.

Um problema que me chamou muito a atenção foi o caso do VAGINISMO, a população realmente possui grande desconhecimento do assunto, ignoram a existência e principalmente os tratamentos.

O VAGINISMO é uma disfunção sexual que caracteriza-se pela contração involuntária dos músculos vaginais que impedem a penetração vaginal do pênis ou até mesmo de qualquer outra forma como absorventes internos, exames etc.

As causas do VAGINISMO são diversas e algumas vezes inconscientes, como:

• Educação sexual muito rígida e repressiva por parte da família;
• Religião muito repressora, que trata sexo como pecado;
• Medo da dor ou mesmo medo de engravidar;
• Abuso sexual - mesmo que tenha sido apenas "bulinada"
• Testemunho de abuso sexual ou mesmo presenciar o ato sexual em momento inadequado (crianças);
• Trauma relacionado a parto;
• e vários outros motivos que levam a acreditar que sexo é ruim e/ou perigoso;

O tratamento do VAGINISMO começa na conscientização do problema, coragem e determinação para virar o jogo sem culpa ou pecado. O psicologo especializado vai ajudar muito, outro profissional muito importante é o FISIOTERAPEUTA que trabalha diretamente na musculatura pélvica para "ensinar" a mulher a ter consciência dos músculos e aprender a relaxar. Algumas vezes o tratamento pode demorar mas depende de mulher para mulher afinal cada uma tem suas experiências e determinação.

Outro problema que me chamou a atenção foram as INCONTINÊNCIAS URINÁRIA E FECAIS que também são frequentes e considerados normais. No caso da INCONTINÊNCIA URINÁRIA há que perca urina simplesmente ao sorrir, espirar, tossi ou fazer qualquer esforço e como isso ocorre com outras pessoas acham que é normal... NÃO É NORMAL e tem tratamento, precisa ser investigado para saber se há alguma doença por trás mas pode simplesmente ser musculatura frágil, afinal nem todo mundo tem a mesma força muscular.
A INCONTINÊNCIA FECAL (que eu nem sabia que existia) também é mais frequente que eu pensei e a pessoa perde fezes num esforço, quanto solta um PUUM etc a perda não precisa ser grande, até sujar a calcinha ou cueca já pode ser um alerta, agora é importante não confundir com causas passageiras como infecções alimentares ou verminose, por isso é importante procurar o médico. Outra característica são as perdas involuntárias de GASES que causam grandes constrangimentos.

Todas essas disfunções levam a uma vida mais limitada e com o passar do tempo as pessoas começam a afastar-se da vida em sociedade com medo de situações constrangedoras e tudo isso poder levar a reações psicológicas complicadas para toda a família.

Todas essas disfunções são tratadas pela fisioterapia pélvica, que é realizada por fisioterapeutas que possuem qualificação específica.  A CONFIE é uma clínica especializada na fisioterapia do Assoalho Pélvico, nossos fisioterapeutas possuem experiência em mais de 15 anos no tema, temos equipamentos de ponta e tratamos o assunto com discrição e competência técnica.

VAGINISMO - O QUE É E COMO TRATAR

             

O Vaginismo, é a principal causa de relacionamentos não consumados,são tensões na musculatura da vagina, que causa desconforto, ardência, dor e dificuldade na penetração ou total incapacidade de ter intercurso sexual.
             Os espasmos (contrações),são causados por contrações involuntárias dos músculos do assoalho pélvico ao redor da vagina.
              A contração involuntária dos músculos do assoalho pélvico vem da associação de medo e dor, numa especie de ciclo vicioso: o medo, normalmente inconsciente, faz a mulher contrair fortemente os músculos, em momentos relacionados ao sexo, esta contração, causada pelo medo, torna a tentativa de penetração dolorosa, a dor causa mais medo, que leva a mais contração,a mais dor e assim por diante.
               O vaginismo tem tratamento,o mesmo consiste basicamente em psicoterapia e fisioterapia especializada, com execícios de conscientização e coordenação motora dos músculos do assoalho pélvico e massagem perineal. 
               Se você tem essas queixas, procure seu medico. 5 em cada 100 mulheres sofrem de vaginismo. 

By Ana Dantas

Fisioterapeutas especializadas :Ana Lúcia Dantas 19384F e Silvana Uchôa 1795F

CONFIE - Consultório de fisioterapias especiais
Rua Demócrito de Souza Filho,335 sala 1305 Madalena - Recife/PE
Fones: 3222-3488 - 3071-6982 - 9994-74295

COMO RESOLVER DOR DURANTE A RELAÇÃO SEXUAL - DISPAREUNIA

   

A dispareunia é um transtorno sexual caracterizado pela sensação de dor genital durante o ato sexual. Pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres, mas é mais comum entre as mulheres. A dor geralmente é sentida durante o ato sexual, mas pode ocorrer também antes e depois do intercurso. As mulheres podem descrever a dor como uma sensação superficial, ou até mesmo profunda; e a intensidade pode variar de um leve desconforto até uma forte dor aguda. É mais frequente do que se pensa, podendo atingir até 50% das mulheres com vida sexual ativa.

Para que o distúrbio seja denominado dispareunia, a dor deve provocar sofrimento ou dificuldade nas relações interpessoais e não ser causada exclusivamente pela falta de lubrificação vaginal, por vaginismo (contrações involuntárias dos músculos da vagina), por condições médicas gerais ou pela ação de substâncias ou medicamentos. A dispareunia leva frequentemente à rejeição ao ato sexual, com consequências graves para o relacionamento atual e comprometimento dos futuros, diminuindo o desejo sexual em diversos graus.

A dispareunia pode ser causada por fatores orgânicos ou psicológicos. Importante destacar que o distúrbio se origina na interação de um conjunto de fatores e não de uma causa isolada. Destacamos os seguintes:

Fatores Orgânicos

• Infecções genitais, tais como candidíase (monilíase), tricomoníase, etc.
• Doenças de pele que acometem a região genital: foliculite, pediculose púbica ("chato"), psoríase;
• Doenças sexualmente transmissíveis, como cancro mole, granuloma inguinal, etc;
• Infecção ou irritação do clitóris;
• Doenças que acometem o ânus;
• Irritação ou infecção urinária;
• Nos homens, podemos destacar a fimose, doenças de pele, herpes genital, doenças do testículo e da próstata.

Fatores Psicológicos

• Dificuldade em compreender e aceitar a sexualidade de uma maneira saudável;
• Crenças morais e religiosas muito rígidas;
• Educação repressora;
• Medos e tabus irracionais quanto ao contexto sexual;
• Falta de desejo em fazer sexo com o(a) parceiro(a);
• Medo de machucar o bebê, quando durante a gestação;
• Falta de informação;
• Traumas infantis relacionados à sexualidade;
• Sentimento de culpa na vivência da sexualidade.

Tenha calma e paciência pois a dispaurenia tem cura, você pode voltar a ter uma vida normal.

CONFIE: Consultório de Fisioterapias Especiais

Rua Demócrito de Souza Filho, 335 sala 1305

(81) 3222-3488 / 3071-6982

CONSTIPAÇÃO, CAUSAS E CONSEQUÊNCIAS

Constipação intestinal ,também conhecida como prisão de ventre, caracteriza-se pela diminuição da frequência das evacuações ( menos que 3x por semana), associada ao esforço ao evacuar, pois as fezes  estão ressecadas, endurecidas, difíceis de serem eliminadas. Na constipação ocorre eliminação de fezes duras ou em pequeno volume e sensação de esvaziamento incompleto do intestino.
Em casos graves há necessidade de manobras manuais para facilitar a evacuação ou até mesmo lavagem intestinal em hospitais.

      

Fatores que influenciam para constipação   

      - Baixo consumo de fibras

      - Falta de exercícios  ( sedentarismos )

      - Ignorar a vontade de evacuar quando ela se manifesta

      - Stress / ansiedade

      - Uso de certos medicamentos, entre outras causas

A constipação é mais frequente nas mulheres devido a fatores biológicos e hormonais mas também comportamentais e culturais.

Abaixo, quadro com formato das fezes para identificar a fase que seu intestino está passando. Escala de Bristol

Se você sofre com constipação procure um médico e venha fazer seu tratamento com fisioterapeutas especialistas nas disfunções do assoalho pélvico.

Nossos fisioterapeutas são especializados nas disfunções do assoalho pélvico.

Silvana Uchôa - CREFITO 1795-F   Ana Dantas - CREFITO 19384-F

CONFIE -  Consultório de Fisioterapias Especiais Ltda

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VAGINISMO - CAUSAS E TRATAMENTOS

O vaginismo é uma disfunção sexual feminina, psicológica e/ou física que consiste em espasmos involuntários da vagina durante a penetração, ou tentativa de penetração, causando dor ou impossibilitando o ato sexual. Os espasmos podem ser provocados por contrações involuntárias do músculo do assoalho pélvico em tono da vagina. Pois, muitas vezes a mulher não tem o com trole dessa musculatura, ou faz uma contração involuntária dessa musculatura. Frequentemente a mulher que sobre de vaginismo desconhece que essa contração incontrolável da musculatura do assoalho pélvico vem associado ao medo e a dor provocando um ciclo vicioso. Esse medo, as vezes, inconsciente, faz com que a mulher contraia fortemente esses músculos da vagina em situações relacionados ao sexo, ou quando o parceiro tenta se aproximar. Esta contração, associada ao medo, torna a tentativa de penetração dolorosa.
As mulheres com vaginismo apresentam desejo, excitação, lubrificação vaginal e são orgásticas (tem orgasmos).

Se você tem essas queixas, procure seu médico, pois a fisioterapia uroginecológica pode lhe ajudar a resolver essa disfunção.

A fisioterapia Pélvica atua no relaxamento desta musculatura.

By Silvana Uchôa

Fisioterapeutas especializados no tratamento de vaginismo e demais disfunções sexuais.

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CURSOS DE FORMAÇÃO NO ASSOALHO PÉLVICO

                

CÂNCER DE PRÓSTATA & FISIOTERAPIA PÉLVICA

O câncer de próstata, no Brasil, é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma). Em valores absolutos, é o sexto tipo mais comum no mundo e o mais prevalente em homens, representando cerca de 10% do total de cânceres. A estimativa de casos novos em 2014 foi de 68.800, e número de óbitos até 2011 foi de 13.129. Com a prática mais frequente da prostatectomia radical como tratamento do câncer de próstata, tem ocorrido cada vez mais o aparecimento de incontinência urinária (IU) em homens.

Texto de Patricia Zaidan, especialista no tratamento nas disfunções urológicas masculinas em pacientes prostectomizados.

CURSO DE BIOFEEDBACK , GAME E APLICATIVOS PARA DISFUNÇÃO DO ASSOALHO PÉLVICO

Quem disse que VÍDEO GAME é coisa de criança?

Aprenda a usar VÍDEO GAME, CELULAR E TABLET em tratamentos das Disfunções do Assoalho Pélvico.

CURSO DE FISIOTERAPIA APLICADA À INCONTINÊNCIA URINÁRIA EM PACIENTES PROSTECTOMIZADOS

Patrícia Zaidan

Crefito 2/151750 - F

Fisioterapeuta Especialista em Fisioterapia Pélvica – UGF

Mestre e Doutoranda pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro - UERJ 

Professora da Pós-graduação em Fisioterapia Uroginecológica –Universidade Santa Úrsula

Professora convidada da Pós-graduação de Ginecologia  - Santa Casa de Misericórdia do RJ

Colaboradora do ambulatório de Urologia - Hospital Federal dos Servidores do Estado do RJ

Responsável pelo ambulatório de Fisioterapia Pélvica – Ginecologia Enfermaria 28 –

Santa Casa de Misericórdia do RJ

Membro da Sociedade Internacional de Continência – ICS

DICAS PARA ECONOMIZAR NA CONTA DE ENERGIA

Em momento de crise energética o uso consciente de energia elétrica é muito importante tanto para o meio ambiente quanto para seu bolso.
Cada R$ Real economizado pode ser somado para cobrir déficits de caixa ou para juntar e quitar uma dívida.
A seguir passo algumas dicas para economia de energia que são encontradas nos sites das companhias de energia.

DICAS:

Uma causa muito comum de aumento da conta de energia é a fuga de corrente. Suas principais causas são: emendas de fios desencapados, mal dimensionados ou com isolação desgastada com o tempo. Ou ainda, provocada por eletrodomésticos defeituosos. Para localizar este defeito, basta proceder do seguinte modo:

Instalação elétrica:
• Desligue todos os aparelhos das tomadas e apague as luzes;
• Verifique se o disco do medidor continua girando. Caso continue, existe a "fuga de corrente";
• Para identificar a origem da "fuga", desligue a chave geral;
• Se o disco do medidor parar de girar, então o defeito é na instalação elétrica. Neste caso, consulte um eletricista de confiança;
• Caso o medidor continue funcionando, o defeito poderá ser no medidor. Consulte, então, nossas Agências Celpe, nossos credenciados Celpe Serviços que efetuam atendimento, ou nosso Teleatendimento no telefone 0800 080 0120 durante 24h.
 
COMO EXONOMIZAR

Nos eletrodomésticos:
• Ligue novamente a chave geral. Mantenha todos os aparelhos desligados e luzes apagadas;
• Ligue um aparelho por vez na tomada, sem fazê-los funcionar, exceto, claro, os equipamentos automáticos que se ligam sozinhos e, portanto, vão consumir energia durante esse teste (geladeira, por exemplo);
• Se o disco do medidor começar a girar, o eletrodoméstico em teste ou a tomada estão com algum defeito. Repita o teste com os outros aparelhos, se o disco continuar a girar, o defeito é na tomada.

No ar condicionado
O condicionador de ar é um dos eletrodomésticos de maior consumo de energia. Utilize-o apenas o estritamente necessário.

• Mantenha portas e janelas bem fechadas para evitar entrada de ar do ambiente externo;
• Verifique o correto funcionamento do termostato regulando-o adequadamente (25º);
• Se possível, instale o aparelho onde ele não fique exposto ao sol.


No chuveiro
O chuveiro elétrico é responsável por cerca de 25% do consumo de uma residência.

• Limite seu tempo debaixo da água quente ao mínimo indispensável;
• Não tente aproveitar uma resistência queimada, isso aumenta o consumo;
• Nos dias quentes, mantenha a chave de temperatura na posição "verão" (na posição "inverno", o consumo é aproximadamente 30% maior).


No televisor
O televisor é responsável por cerca de 5 a 15% do consumo total de uma residência.

• Não deixe o televisor ligado sem necessidade;
• Não durma com o televisor ligado;
• Evite acidentes. Não tente consertar o televisor, mesmo desligado existe o risco de choque.


Na geladeira
A geladeira é responsável por cerca de 30% do consumo total de uma residência.

• Coloque a geladeira em local ventilado, afastada de paredes, fora do alcance dos raios solares e distante de fogões e estufas;
• Não use a parte traseira da geladeira para secar panos ou roupas;
• Não deixe aberta, nem fique abrindo desnecessariamente;
• Não coloque alimentos quentes na geladeira;
• Verifique se as borrachas de vedação da porta estão em bom estado;
• Descongele sua geladeira regularmente;
• Observe as recomendações do fabricante.


Na máquina de lavar
A máquina de lavar roupa consome 2 a 5% do consumo total de uma residência.

• Procure lavar de uma só vez a quantidade de roupa indicada pelo fabricante;
• Utilize a dosagem correta de sabão para que você não tenha de repetir a operação enxaguar;
• Leia com atenção o manual do fabricante para tirar maior proveito de sua máquina de lavar.


Na iluminação
A iluminação é responsável por cerca de 20% do consumo total de uma residência. Habitue-se a apagar as lâmpadas dos ambientes desocupados.

• Evite acender qualquer lâmpada durante o dia, utilizando melhor a iluminação natural;
• As lâmpadas fluorescentes dão melhor resultado, duram mais e gastam menos energia;
• E lembre-se: lâmpadas de maior potência consomem mais energia.

Planilha comparativa de lâmpadas: Lâmpada normal Lâmpada eficiente Incandescente de 40W Fluorescente compacta de 9W Incandescente de 60W Fluorescente compacta de 15W Incandescente de 100W Fluorescente compacta de 23W Fluorescente de 20W Fluorescente de 16W Fluorescente de 40W Fluorescente de 32W


No ferro elétrico
O ferro elétrico é responsável por cerca de 5 a 7% do consumo total de uma residência. Habitue-se acumular a maior quantidade possível de roupas, para passá-las de uma só vez.

• Use a temperatura indicada para cada tipo de tecido, no caso de ferro automático;
• Quando precisar interromper o serviço, desligue o ferro.

QUAL O VALOR IDEAL DO PROLABORE?

Antes de responder a essa pergunta vamos esclarecer o que é PRO LABORE, é o salário do dono da empresa. Pode ser um valor fixo ou variável, quando é definido que a remuneração do dono será um percentual do faturamento.

É muito importante que esse valor seja previamente definido para evitar que a retirada seja maior do que a empresa tenha capacidade de aguentar e evitar também que o dono tire pouco ou nada por mês.

Vale salientar que esse pro labore não é apenas o dinheiro retirado do caixa, mas tudo que a empresa paga para o dono (combustível, cartão de crédito, aluguel, faculdade etc), tudo que ele tira de mercadorias para ele (bolsas, roupas, etc depende do ramo da empresa), o que ele consome extra da empresa (cerveja, balas, e tudo aquilo que pode ser consumido da empresa), enfim tudo que sai do caixa da empresa. 

Então, qual o valor certo para o PRO LABORE? Responder essa pergunta não é simples pois nem sempre a resposta é a que se quer ouvir.

Quando perguntamos a muitos empresários quanto é seu pro-labore não sabem dizer ou dizem que só trabalham e não veem a cor do dinheiro, normalmente esses empresários misturam suas contas com as da empresa, fazendo do caixa da empresa a extensão do seu bolso.

Um bom parâmetro é: "Se você fosse um empregado com suas atribuições quanto seria o seu salário?"
Infelizmente não é porque você é o dono da empresa que pode tirar quanto quiser do caixa, tem que ter limite para a empresa não quebrar, afinal você não pode matar a galinha dos ovos de ouro.



UM DOS PRINCIPAIS MOTIVOS DE MORTALIDADE DAS EMPRESAS É A "MISTURA" DE DINHEIRO DA EMPRESA COM DINHEIRO DO EMPRESÁRIO - POR ISSO É MUITO IMPORTANTE QUE SE DETERMINE O PRO LABORE E RESPEITE ESSE LIMITE.

INSCRIÇÃO DOS CURSOS DE PROCTOLOGIA BÁSICO E AVANÇADO

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www.confiecursos.com.br/cursos

QUANDO O EMPRESÁRIO DEVE TOMAR EMPRÉSTIMO?

Solicitar empréstimo muitas vezes parece a única solução para salvar a empresa da falência, mas não se engane pois pode ser a pá de terra que faltava para sepultar de vez sua carreira de empresário. Tomar empréstimo para resolver problemas de má gestão é suicídio.

Para saber com precisão se necessita ou não de financiamento para seu negócio, o empresário deve questionar:

Por que existe a necessidade do financiamento?

Por isso seguem algumas orientações pra para você empresário tomar empréstimo com segurança e bem consciente.

Antes de qualquer coisa, o empresário deve compreender os motivos que o levaram a buscar financiamento.

Para isso é aconselhável ao empresário desenvolver um Plano de Negócio, de modo a orientá-lo gerencialmente na decisão de investimento.

Mensurar quais os valores dos investimentos fixos e de capital de giro, quais os resultados decorrentes, qual a origem e a aplicação dos recursos.

Importante: um Plano de Negócio, por melhor que seja, não garante a liberação de recursos pelo agente financeiro.

De quanto precisa?

O empresário deve definir corretamente qual o montante de recursos que sua empresa efetivamente necessita.

Para saber o montante dos recursos necessários, é fundamental que descreva as máquinas, os equipamentos, veículos, móveis e utensílios nos quais vai investir e quais os seus respectivos preços.

Caso o empresário não encontre uma boa razão para usar um empréstimo, deve fugir dele!

Como pagar o empréstimo?

O empresário deve estudar bem o seu fluxo de caixa e verificar se existem recursos suficientes para amortizar a dívida a ser contraída.

E se o financiamento visa à ampliação de seu negócio e incrementa a sua lucratividade, de forma a cobrir a amortização das parcelas do empréstimo.

O autofinanciamento é possível?

O autofinanciamento é uma das formas de alavancar recursos para a atividade empresarial. Algumas possibilidades:

• Negociar prazos mais dilatados com fornecedores;
• Negociar prazos mais curtos com clientes;
• Reinvestir o lucro do negócio ao invés de retirá-lo;
• Que tipo de financiamento é o mais adequado?

Verificar as possibilidades de crédito é fator decisivo para um financiamento planejado, que não impacte negativamente na rotina financeira da empresa.

Pesquisar as alternativas de financiamento existentes e quais se encaixam nas necessidades do negócio é fundamental.

Para começar, o empresário deve procurar seu banco de relacionamento e conhecer as possibilidades de financiamento ou pesquisar no mercado financeiro as ofertas que melhor irão atendê-lo a curto, médio e longo prazo.

FONTE: SEBRAE

QUAL O VOLUME DE DESPESA FIXA IDEAL

Um dos mais recorrentes questionamentos que recebo ao iniciar meus processos de consultoria é: afinal qual é o custo fixo ideal para a minha empresa?

Bem, para responder a esta questão, temos que associar alguns outros fatores antes de falarmos de qualquer índice, eis o detalhamento:

1. Depende do tipo e porte de empresa
Cada tipo e porte de empresa pratica índices diferenciados, pois, está diretamente associado a fatores como: quanto mais técnico for a atividade maiores serão os custos com salários, estrutura para desenvolvimento (equipamentos, softwares, materiais de apoio…), tipo de atividade (quanto mais especializada for a atividade), porte da empresa (associado ao volume de faturamento).

2. Depende do segmento de negócios
O segmento de negócios determina uma grande ou menor concorrência, consequentemente, os preços são bastante determinantes (seguramente não é o único ou o principal fator) para o sucesso de vendas.

3. Depende dos concorrentes diretos

É necessário conhecer os concorrentes diretos, aqueles que “disputam” a conquista do mercado, saber como eles atuam – se são agressivos nas vendas através da dinâmica dos preços, se frequentemente realizam promoções, se os preços representam o seu grande argumento de vendas.

4. Depende do seu volume de faturamento
O montante ideal de custo fixo está associado diretamente ao faturamento da empresa, porém, existem padrões mínimos requeridos, especialmente para as empresas de baixo volume de faturamento, onde a tendência dos custos fixos percentuais é tornarem-se elevadíssimos mesmo em se tratando de uma estrutura mínima de custos.

Neste caso entra em cena outro grande fator chamado PONTO DE EQUILÍBRIO onde tem-se um volume mínimo de faturamento necessário para cobrir todos os custos.

5. Depende do padrão de empresa que você deseja ter
Refiro-me ao estilo de empresa que você tenha estruturado. Tomemos como exemplo os hotéis, existem classificações de hotéis através de estrelas… então, quando comparamos um hotel de 3 ao de 5 estrelas, nitidamente as diferenças são visuais começando pela apresentação visual, pelas comodidades ofertadas, pelo número de funcionários disponíveis…

Neste caso, é lógico que o preço cobrado é em função do tipo de serviço ofertado, então, o “produto” de um hotel 3 estrelas é absolutamente distinto em relação ao de 5 estrelas. É necessário saber avaliar e ajustar o seu padrão ofertado para saber qual estrutura de custos fixos a adotar.

Diante de todos esses argumentos, ainda permanece a grande dúvida, mas, afinal, qual é o índice de custo fixo adequado para a minha empresa?

Podemos traçar alguns parâmetros de mercado, para isso, devemos levar em consideração índices que possibilitem a competitividade de preços.

INDÚSTRIA de pequeno porte ………………….: 15 a 20%
INDÚSTRIA de médio e grande porte …………:    até 15%

COMÉRCIO de pequeno porte …………………….: 10 a 20%
COMÉRCIO de médio e grande porte ……………:    até 10%

SERVIÇOS de pequeno porte ……………………….: 15 a 25%
SERVIÇOS de médio e grande porte ………………:    até 15%

Lembrando sempre que:

1. Quanto maior o porte da empresa, conforme o volume de faturamento, menor deverá ser esse índice
2. são índices meramente indicativos, tome-os APENAS como referencial, especialmente porque eles devem estar associados as dependências mencionadas.

E agora a próxima questão: E COMO CALCULÁ-LO?

O cálculo é realizado pela relação direta do montante dos custos fixos em relação ao faturamento – neste caso, SEMPRE calculado pela média mensal praticada, e, para determinação desta média mensal é ideal que se obtenha o cálculo da média dos últimos 12 meses.

Veja o exemplo (clique na tabela para ampliá-lo)

OBS: Um detalhe muito importante é saber que o custo fixo deve ser estabelecido pela sua média, porque muitas contas que o compõe tem valores variáveis ao longo dos períodos, porém, são classificados como CUSTOS FIXOS porque não estão associados ao volume de produção e vendas. Exemplos típicos são: água e esgoto, telefone, energia elétrica (não se refere ao consumo da produção), etc…

Ao realizar seus cálculos, bem provável permaneça a grande dúvida: afinal, o custo fixo percentual da minha empresa é …%, será que está adequado?

fonte: SEBRAE PR